临近“五一”,气温升高,天气逐渐稳定,外出旅游的人们日渐增多。在享受美好时光时,别忘了预防由此而来的“旅游病”。
紫外线过敏症
不少市民喜欢游山玩水,这些地方的大气透明度较城市高,紫外线辐射强,对人体皮肤有很大的伤害。因此,外出旅游时一定要合理安排时间,避免午时外出,特别是炎热无风的天气不宜野外旅游。出行时以穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衬衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜。烈日下应戴上遮阳帽、太阳镜,可避免强光对眼睛的刺激。
旅游露宿症
年轻人在野外旅行容易贪图一时凉快而随地露宿,一觉醒来却引发头痛、头晕、腹痛、腹泻、四肢酸痛等症状,这就是旅游露宿症。
预防旅游露宿症最好的办法就是尽量不在野外露宿,如果实在找不到住宿的地方,也应该在东南坡选择干燥、通风、平坦的地方搭个简易帐篷,最好找些干草做“褥子”,既防潮又解乏。
海滨旅游症
海滨空气湿度大,钠离子含量高,会加重患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的游客的病情。因此患有上述疾病的市民前往海滨地区要特别注意,最好听从医生建议,再决定行程。
脚部劳累症
长时间步行或舟车劳顿容易引起脚部劳累、磨出水泡。对于脚底皮肤较薄的人,可以在出行前几个星期,用浓红茶泡脚,减少起水泡的几率,因为红茶的成分能够增加脚皮厚度。汗脚的人还可在出行前使用不含酒精的止汗喷雾,减少脚汗分泌,降低皮肤摩擦力。
如果脚部已经磨出了水泡,先不要将水泡挑破,可涂抹少许油性润肤霜,减轻摩擦,或在水泡上洒一些有干爽收敛作用的爽身粉,加速水泡的自然痊愈
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